5 técnicas sencillas para la ejercicios para pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Las pausas activas en el lado de trabajo son una útil eficaz para mejorar la Vitalidad, el bienestar y la rendimiento de